Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, dlaczego ludzie chcą zacząć praktykować jogę w naszym studio? To pytanie zadaję moim rozmówcom podczas wielu rozmów telefonicznych. Oto fascynujący przegląd różnorodności motywacji i celów, które napędzają osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą. Znalezienie wyciszenia w gonitwie codzienności: Mama szuka w jogi sposobu na znalezienie wyciszenia w natłoku codziennych…
W świecie, gdzie joga jest synonimem zdrowia, spokoju i duchowego rozwoju, trudno jest sobie wyobrazić, że ciemne chmury mogą zaciążyć nad jej praktyką. Jednakże, jak każda społeczność, również ta jogiczna nie jest wolna od nadużyć. Od Ashtangi po Bikram, od Jivamukti po Kundalini i Iyengar, każda z tych praktyk zmagała się z problemami, które skłaniają…
Praktyka jogi jest znana ze swojego korzystnego wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Dla wielu osób jest to ważna forma aktywności fizycznej i relaksu. Jednak aby uzyskać pełnię korzyści z jogi, niektórzy decydują się na zajęcia indywidualne zamiast grupowych lekcji. W tym artykule omówimy, dlaczego zajęcia indywidualne w jodze są tak cenne, jak wyglądają i…
Życie jest pełne wyzwań, które testują naszą wytrzymałość i zdolność do adaptacji. Często, kiedy stajemy przed trudnościami, naszą pierwszą reakcją jest opór. To ludzka natura – bronić się przed tym, co nieznane, co wydaje się groźne lub co burzy nasz spokój. Opór może być jednak jak mur, który zamiast chronić, izoluje nas od możliwości wzrostu…
Równowaga meridianów w jodze to koncepcja, która odnosi się do harmonizacji przepływu energii w ciele, zgodnie z tradycyjną chińską medycyną i jej koncepcją meridianów. Chociaż joga pochodzi z hinduistycznej tradycji, a chińska medycyna jest osobnym systemem, można połączyć te dwa podejścia w celu uzyskania bardziej zrównoważonej praktyki. Ashtanga joga, znana z dynamicznego charakteru i synchronizacji…
W praktyce Ashtangi, dążymy do osiągnięcia harmonii ciała i ducha poprzez ciągłe doskonalenie asan (pozycji ciała), pranayamy (kontroli oddechu) oraz medytacji. Jednakże, równowaga w tej praktyce nie ogranicza się tylko do fizycznej strony jogi. Ma ona również swoje odniesienie w systemie energetycznym czakr. Czakry to subtelne wirujące koła energii, które istnieją w naszym ciele, a…
Joga to starożytna praktyka, która nie tylko wzmacnia ciało, ale także kształtuje umysł i ducha. Dla wielu osób jest to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na osiągnięcie harmonii i równowagi w życiu. Jeśli jesteś osobą która dopiero planuje postawić swoje pierwsze kroki na macie i zastanawiasz się jak rozpocząć swoją przygodę z…
Słowo „Namaste” (czasami pisane jako „Namasté” lub „Namaskar”) to jeden z najbardziej rozpoznawalnych zwrotów związanych z jogą i kulturą indyjską. Choć na zachodzie często kojarzone jest głównie z jogą i jej praktykami, to w rzeczywistości ma głębokie znaczenie duchowe i kulturowe, które przekracza granice maty do jogi. Namaste jest wyrazem szacunku, pokory i uznania dla…
Czakry to starożytne, duchowe centra energetyczne, które odgrywają kluczową rolę w naszym dobrostanie fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Choć pojęcie to ma korzenie w tradycji hinduskiej i buddystycznej, coraz więcej osób na Zachodzie zaczyna doceniać znaczenie czakr w codziennym życiu. Słowo „czakra” pochodzi z sanskrytu i oznacza „koło” lub „dysk”. W kontekście duchowym odnosi się do…
Reiki to słowo, które dla wielu osób może brzmieć tajemniczo, a nawet ezoterycznie. Jest to jednak praktyka, która zyskuje na popularności i jest coraz częściej stosowana jako forma holistycznego leczenia. Ale co naprawdę oznacza Reiki i jakie są jego korzenie? W tym artykule postaramy się przybliżyć prawdziwe znaczenie i cel tej dawnej japońskiej techniki. Reiki…
