Saraswati, bogini mądrości, sztuki i muzyki, jest jedną z najważniejszych i najbardziej szanowanych postaci w hinduskiej mitologii. Jej historia i znaczenie są głęboko zakorzenione w kulturze Indii, a jej postać jest inspiracją dla milionów ludzi na całym świecie. Według mitologii hinduskiej, Saraswati wyłoniła się z ust Brahmy, boga stwórcy, w momencie tworzenia wszechświata. Jej imię…
Lakshmi, bogini bogactwa i dobrobytu, odgrywa kluczową rolę w mitologii hinduskiej jako ucieleśnienie szczęścia, piękna i obfitości. Zgodnie z legendą, wyłoniła się z oceanu mleka podczas Samudra Manthan, kosmicznego ubijania oceanu przez bogów (devas) i demonów (asuras). Była jednym z wielu skarbów wydobytych z oceanu, ale jej pojawienie się oznaczało szczególne błogosławieństwo dla całego świata….
Mallakhamb, starożytna indyjska sztuka gimnastyczna, jest fascynującą kombinacją akrobatyki, jogi i gimnastyki. Ta wyjątkowa dyscyplina rozwija siłę, elastyczność i koordynację, czerpiąc inspirację z tradycyjnych metod treningowych wojowników i zapaśników. Nazwa “Mallakhamb” pochodzi od dwóch sanskryckich słów: “Malla” (zapaśnik) i “Khamb” (słup), co dosłownie oznacza “słup zapaśnika”. Mallakhamb ma swoje korzenie w starożytnych Indiach i był…
“sthira bhaga” – boska stabilność Trzecia seria (razem z Czwartą, Piątą i Szóstą serią) jest również znana jako Ashtanga Advanced Series. Ile serii jest w Ashtanga Yoga? Cóż, to zależy od tego jak liczyć i od kiedy się uczysz systemu. Dawno temu istniały trzy serie: Primary, Intermediate i Advanced. Seria Primary (znana również jako Pierwsza)…
Końcowe sekwencje systemu Ashtanga „Rishi series” – znane również jako zaawansowane serie C i D. Ashtanga piąta i szósta seria Piąta seria Ashtanga (znana również jako zaawansowana C) i szósta seria (znana jako zaawansowana D) zmieniły się znacząco od czasów gdy pozycje były częścią jednej ogromnej „zaawansowanej serii” później znanej jako „zaawansowane A i B”….
Pierwsza seria (znana również jako seria podstawowa Ashtanga) Yoga Chikitsa, sanskrycki tytuł tej serii, oznacza terapię jogą – program który przy regularnym wykonywaniu (jak głosi historia) leczy twoje dolegliwości i oczyszcza ciało fizyczne aby przygotować cię do głębszej praktyki jogicznej – zarówno fizycznej jak i medytacyjnej. O Ashtanga jodze Jest to tradycyjna forma praktyki która…
Hanumān był bardzo wyjątkową małpą poczętą dzięki błogosławieństwu samego Lorda Shivy. Jego matka Añjanā i ojciec Kesarī przez długi czas nie mieli dzieci. Añjanā podjęła pokutę wobec Śivy, aby uzyskać syna. Przez lata była oddaną jego wyznawczynią, recytując mantry i medytując nad jego formą. Śiva postanowił obdarzyć ją bardzo szczególnym synem. Nasienie Śivy zostało przeniesione…
Kontynuacja Sthira Bhaga Kto praktykuje czwartą serię? Wiele osób praktykujących ashtangę boi się wyjść poza serię podstawową. Jednak w bardziej zaawansowanych seriach znajdują się pozycje, które są uczone na początkujących zajęciach jogi w innych stylach. Nawet w czwartej serii systemu ashtanga napotykamy pozycje takie jak strzelanie z łuku, boczny kruk, bohater (znany jako paryankasana w…
Nadi Shodhana Druga seria Ashtanga Ta seria jest doskonałym uzupełnieniem praktyki pierwszej serii ashtangi. Zajęcia zaczynają się i kończą tak samo jak zajęcia pierwszej serii, ale w środku jest inny wybór pozycji. Zachęcamy także do pracy nad zmodyfikowanymi wersjami pozycji lub zakończeniu praktyki przed pozycjami na które nie jesteście gotowi. Nadi Shodhana, tradycyjny tytuł tej…
Ashtanga to tradycyjna forma z której wywodzą się inne style praktyki flow. Jest nauczana jako określony system z pozycjami w ustalonej sekwencji. Jeśli to jest praktyka pierwszej serii Ashtanga, zawsze będzie to ta sama sekwencja pozycji. Jeśli pracujesz nad jedną z sześciu serii systemu Ashtanga, sekwencje są takie same niezależnie od tego czy wykonujesz je…
