Rasa Yoga, znana również jako „joga ekstazy”, to praktyka, która prowadzi nas do głębszego poznania siebie i doświadczenia transcendentnych stanów świadomości poprzez połączenie technik jogi z elementami tańca, muzyki i medytacji. Ta unikalna forma jogi ma na celu otwarcie nas na piękno i ekstazę, które płyną z naszego wewnętrznego źródła. Słowo „rasa” pochodzi z sanskrytu…
Hamsa Yoga, znana również jako „Joga Łabędzia”, to odłam jogi, który skupia się na harmonizowaniu ciała, umysłu i ducha poprzez połączenie asan, pranajamy, medytacji i filozofii jogi. Nazwa „Hamsa” pochodzi z sanskrytu i oznacza „łabędź”, symbolizując delikatność, elegancję i transcendencję. Głównym celem Hamsa Jogi jest rozwinięcie świadomości i odnalezienie wewnętrznej harmonii poprzez wykorzystanie oddechu, ruchu…
Krishna jest jedną z najbardziej znanych i czczonych postaci w hinduizmie i filozofii jogi. Jego historia i nauki mają głęboki wpływ na praktykę jogi i duchowy rozwój. Krishna jest uważany za inkarnację boga Wisznu, jednej z głównych postaci w hinduizmie. Jego imię oznacza „ciemności” lub „czarność”, co symbolizuje nieskończoność i wszechobecność. Jest on również znany…
Kundalini jest pojęciem znanym w filozofii jogi, które odnosi się do potencjalnej energii, ukrytej w naszym ciele. Symbolizuje ona wewnętrzną siłę, która może prowadzić do duchowego przebudzenia i samorealizacji. Termin „kundalini” pochodzi z sanskrytu i oznacza „zwinięty węże” lub „skręcona”. Według tradycji jogi, kundalini to energia, która uważana jest za uśpioną w podstawie kręgosłupa, w…
Namaste, słowo o głębokim znaczeniu, które często słyszysz na zajęciach jogi. To powitanie pochodzi z sanskrytu i ma znaczenie znacznie głębsze niż zwykłe „cześć” czy „dziękuję”. W rzeczywistości, „Namaste” ma mocną duchową konotację i symbolizuje głębokie poszanowanie i jedność z drugą osobą. Dosłownie, „Namaste” można przetłumaczyć jako „składam hołd duchowi, który jest w Tobie”. Jest…
Vaasi Yoga, znana również jako Vaasi Vidya, to praktyka duchowa, która łączy elementy jogi, medytacji i kontroli oddechu. To starożytne pochodzenie tej techniki sięga czasów rysziów i joginów, którzy odkryli jej potencjał do harmonizacji i oczyszczenia ciała i umysłu. Podstawowym założeniem Vaasi Yoga jest świadome sterowanie i kontrola oddechem. W języku tamilskim „Vaasam” oznacza oddech,…
Hridaya Yoga, znana również jako Ścieżka Serca, to głęboka i duchowa praktyka jogi, która prowadzi do rozwoju i transformacji na poziomie serca. Hridaya w sanskrycie oznacza „serce”, a w języku jogi odnosi się do esencji duchowej, czystej świadomości i głębokiego wewnętrznego zrozumienia. W praktyce Hridaya Yoga skupiamy się na połączeniu ciała, umysłu i serca poprzez…
Zachodnia część Wrocławia bezustannie rozwija się. Leśnica jest pełna energii, ale także miejscem, w którym życie może stać się dynamiczne i stresujące. Na szczęście istnieje sposób na rozładowanie napięć, bólów napięciowych i migreny napięciowej. Joga w Leśnicy może być kluczem do osiągnięcia ulgi i harmonii. Napięcia i bóle napięciowe Napięcia mięśniowe oraz bóle napięciowe to…
Moja nauczycielka, zapewne cytując swoich nauczycieli, mówiła: Prawdziwa praktyka jogi rozpoczyna się od pierwszej kontuzjiNaama Zusman Praktyka jogi wg metody ashtanga vinyasa jest dynamiczna i wymagająca fizycznie, dlatego przy kontuzji ważne jest dostosowanie praktyki, aby uniknąć pogorszenia się stanu i wspomóc proces zdrowienia. Ahimsa: Ahimsa jest jedną z ważnych zasad etycznych praktyki jogi. Słowo „ahimsa”…
Często spotkałam się z pytaniem: „Która medytacja jest najlepsza?”. Czy istnieje jedna uniwersalna odpowiedź na to pytanie? Pozwól, że Cię zaskoczę. Medytacja, podobnie jak joga, jest indywidualną praktyką i każdy z nas może doświadczać jej na inny sposób. Dlatego nie istnieje jedna „najlepsza” medytacja, która będzie idealna dla wszystkich. Różne techniki medytacyjne mają różne cele…
