Przyjrzymy się znaczeniu cikitsā vibhāga i roli, jaką ta sekwencja odgrywa w budowaniu zdrowia jako fundamentu praktyki jogi. Dlaczego zdrowie jest fundamentem praktyki Ostatecznym celem jogi jest wznieść się ku wyższym stanom świadomości. Ale bez dobrego zdrowia i stabilnego, wolnego od chorób organizmu trudno znaleźć równowagę potrzebną, by taki proces mógł się wydarzyć. Jednym…
Te starożytne wskazówki pomagają połączyć się z duszą i nadać głębię twojej ścieżce jogi. Czym są niyamy? W Jogasutrach Patañdżali opisuje osiem gałęzi Aṣṭāṅgi, które prowadzą do stanu jogi. Drugą z nich są niyamy, czyli „osobiste praktyki” lub „wewnętrzne zobowiązania”. Podczas gdy jamy dotyczą głównie relacji ze światem zewnętrznym, niyamy kierują uwagę do wewnątrz….
Ta potężna metoda jogi pozwala na wspierane samopoznanie i stopniowy rozwój praktyki. Czym jest styl Mysore Metoda Aṣṭāṅgi Sri K. Pattabhi Joisa znana jest przede wszystkim z nauczania w stylu Mysore – nazwanego od miasta w południowych Indiach, gdzie Jois żył i uczył przez ponad 70 lat. To tradycyjny sposób pracy z uczniami indywidualnie, ale…
Nawet w najlepszych warunkach trudno jest trzymać się regularnej rutyny. A w grudniowym wirze spotkań, wyjazdów i obowiązków staje się to jeszcze większym wyzwaniem. Oto siedem prostych sposobów, które pomogą Ci zostać w kontakcie z praktyką – niezależnie od tego, czy masz dla niej dużo, czy tylko odrobinę czasu. Jak utrzymać praktykę jogi w czasie…
Te wskazówki pomagają wyjść poza czysto fizyczny wymiar jogi i budują jeszcze mocniejszy fundament dla wszystkich jej korzyści. Filozofia jogi czerpie ze starożytnych Wed – tekstów opisujących jedność, która leży u podstaw całego świata zjawisk. Wedy skupiają się też na dharmie, czyli działaniach i postawach, które pozwalają nam żyć w harmonii – zarówno z innymi,…
To się zaczyna od tego, że wchodzi mężczyzna na zajęcia. Czasem w grupie jest ich kilku. Czasem jeden. Czasem pojawia się po raz pierwszy, stoi trochę spięty z boku, jakby nie wiedział, czy tu w ogóle pasuje. I właśnie wtedy robi się ciekawie. Bo kiedy na macie zjawia się męska energia, coś się przesuwa. Nie…
Jest taki czas, kiedy system pozornie działa. Zadania się zamykają, komunikatory migają, głowa jest „w grze”. A jednak coś nie styka. Gdzieś w tym wszystkim… przestajesz czuć siebie. Ciało boli, ale niby bez powodu. Głowa niby ogarnia, ale jakby wciąż na autopilocie. W nocy nie możesz zasnąć, a rano czujesz się jak po ciężkim deployu….
W świecie, który często uczy nas stawiania granic, samowystarczalności i kontroli, Bhakti Joga przypomina o sile, która nie wymaga walki – o miłości. Nie tej romantycznej, ulotnej czy warunkowej. Chodzi o miłość jako stan istnienia. O więź, która przekracza ego. O połączenie z czymś większym – nazwanym lub nienazwanym – które porusza serce aż po…
Kriya joga to praktyka duchowa mająca na celu jedno – zjednoczenie z Jaźnią, której prawdziwa natura jest boska. Jej korzenie sięgają tekstów klasycznych, takich jak Jogasutry Patańdżalego, gdzie w drugim rozdziale opisuje się ją jako jogę działania – ścieżkę dla tych, którzy wciąż doświadczają zawirowań umysłu i emocji. W odróżnieniu od ścieżki czystej kontemplacji, Kriya…
W świecie pełnym hałasu, pośpiechu i przebodźcowania, poszukujemy miejsc, które dają wytchnienie. Dla wielu takim miejscem stała się Modo Yoga – styl jogi, który wyrasta z tradycji, ale odważnie wpisuje się w potrzeby współczesnego człowieka. To nie jest tylko kolejna odmiana „hot jogi”. Modo to praktyka, która łączy ciało, umysł i wspólnotę w sposób zaskakująco…
